건강에 관심이 많아진 요즘 브로멜라인 퀘르세틴이라는 자연 성분에 대해 그냥 귀동냥으로라도 들어보신 적 있으실 것입니다.
저는 언제부터 인가 비문증이 나타나고 있었기 때문에 식물성 브로멜라인 성분에 대한 관심이 꽤 있었는데 추가로 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분도 알게 되어 자연스레 눈이 가더라구요.
그래서 오늘은 저처럼 건강에 관심이 많은 여러분들을 위해 브로멜라인 퀘르세틴이 무엇인지와 효과 및 효능 등에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.
브로멜라인 퀘르세틴 무엇인지 궁금한가요?
우리가 흔히 먹는 파인애플에는 브로멜라인이라는 성분이 들어 있는데 주로 단백질 분해 작용을 할 뿐만 아니라 근육 통증을 완화하거나 염증을 줄여주는 역할을 합니다.
퀘르세틴은 주로 과일, 야채에 들어 있는 성분인데 항산화 효과가 아주 뛰어나면서 염증을 줄여주는 자연적인 플라보노이드 성분입니다.
그래서 이 두 가지를 함께 섭취하시면 시너지 효과를 낸다고 하네요.
브로멜라인 퀘르세틴 효능 알아보기
브로멜라인은 파인애플에서 추출되는 단백질 분해 효소인데 단배질 분해 효과가 탁월해서 소화를 도울 뿐만 아니라 염증성 질환을 감소시키는 데에도 효과가 있습니다.
또한 면역력을 강화 시켜 주고, 운동 혹은 부상으로 인한 근육 통증 등의 회복을 도우며 비문증을 개선하는 데에도 도움을 줍니다.
퀘르세틴은 사과나 베리류, 양파 같은 과일, 야채에 들어 있는데 세포 손상을 방지하는 강력한 항산화 작용을 합니다.
또한 알레르기 증상을 완화해 주고 혈관 건강과 혈압에 긍정적으로 작용할 뿐만 아니라 브로멜라인과 마찬가지로 항염 효과가 있습니다.
이처럼 브로멜라인과 퀘르세틴은 건강상 이점이 많은 성분들 때문에 중년 층에서 특히 눈여겨보고 있는 성분들이니 꼭 섭취해 주시는 게 좋겠죠?
브로멜라인 퀘르세틴 비문증 다이어트에 정말 효과 있나요
비문증이 무엇인지 생소하신 분들도 계실텐데요. 비문증은 대부분 눈앞에 날파리가 날아다니는 것처럼 보이는 증상으로 자연적으로 치유되기도 하지만 증상이 나타나는 경우 생활의 불편함을 약간 느끼게 됩니다.
저의 경우도 휴대전화 화면을 보다가 갑자기 초점이 벗어난 위치에 밝은 바탕 부분에 검은 벌레가 기어가는 것 같은 느낌이 들어 그곳을 쳐다보면 없어지는 증상이 반복됐었습니다.
비문증이 노화 와도 관련이 있다고 해서 조금 씁쓸했지만 유리체와 망막 분리로 인한 단백질 찌꺼기가 원인이 되어 나타나는 것이라고 하니 참고로 알고 계시면 좋을 듯합니다.
저도 처음엔 신경 쓰지 않았지만 증상이 반복될수록 스트레스와 걱정이 쌓여만 갔는데요.
그래서 브로멜라인과 퀘르세틴 성분에 관심을 갖게 되었고 섭취 덕분인 건지 다행히도 지금은 증상도 완화되어 검은 점이 거의 보이지 않습니다.
그 밖에 브로멜라인은 위에서도 말씀드린 것처럼 단백질 분해 작용을 하기 때문에 다이어트에도 활용하시는 분들이 많은 것 같습니다.
체내의 부기도 완화시켜 주는 역할을 하며, 브로멜라인과 퀘르세틴을 함께 드시면 시너지 효과가 있다고 합니다.
이글을 보고 계시는 여러분 모두 건강하시고 또, 행복하고 따뜻한 풍요로운 삶 사셨으면 좋겠습니다.